Shape Fit & Dance

In een Shape Fit & Dance les wordt er gewerkt aan de conditie, worden er calorieën verbrand en wordt er gedanst! Na een lekkere warming-up worden er (dans)routines aangeleerd op een aerobic-achtige wijze, welke iedereen kan volgen. Daarbij worden er spierverstevigende oefeningen gedaan voor het hele lichaam. De les wordt afgesloten met een cooldown. Shape Fit & Dance lessen dragen bij aan een gezond bewegingsapparaat en door de dans ‘touch’ past deze conditieles perfect binnen de sfeer en gedachte gang van Stardance!

Kledingvoorschriften voor deze les, klik hier.