Shape Fit & Dance
In een Shape Fit & Dance les wordt er gewerkt aan de conditie, worden er calorieën verbrand en wordt er gedanst! Na een lekkere warming-up worden er (dans)routines aangeleerd op een aerobic-achtige wijze, welke iedereen kan volgen. Daarbij worden er spierverstevigende oefeningen gedaan voor het hele lichaam. De les wordt afgesloten met een cooldown. Shape Fit & Dance lessen dragen bij aan een gezond bewegingsapparaat en door de dans ‘touch’ past deze conditieles perfect binnen de sfeer en gedachte gang van Stardance!