Yoga

Yoga nu ook bij Stardance!

Vanaf nu bieden wij 3 verschillende yoga lessen aan bij Stardance, lees hieronder meer:

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana’s worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur

Kortom een heerlijke ontspannen les. Met onderliggend heel veel voordelen!

Vinyasa yoga is een dynamische, vloeiende yogastijl waarbij houdingen (asana’s) in een creatieve ‘flow’ worden verbonden aan de ademhaling. Het wordt vaak “flow yoga” genoemd, waarbij elke in- of uitademing een beweging aanstuurt. Vinyasa is actief, verbetert kracht en flexibiliteit.

Kom mee doen en ervaar wat Vinyasa voor jou kan doen!

Yogilates is een combinatie les van Pilates en Yoga. Yogilates is ideaal voor iedereen die zijn lichaam wilt versterken, zijn flexibiliteit wilt verbeteren en tegelijkertijd zijn innerlijke rust wilt ervaren.

Best of both worlds!

Kledingvoorschriften voor deze les, klik hier.